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血压低多喝水

播放:4419 时间:2019-11-13 15:16:51

江苏读者李女士问:每个人都知道高血压需要更少的盐,但是我的血压很低。我在饮食中应该注意什么?

北京友谊医院营养科营养学家施李政回答说:低血压有很多原因。建议首先查明医院低血压的原因。在配合治疗计划的同时,患者可以在营养学家的指导下通过改变饮食来避免低血压:首先,确保足够的饮用水,每天目标摄入量为1.5~3升;第二,适当增加钠和咖啡因的摄入量,如适量饮用咖啡和茶;第三,限制或不饮酒。此外,低血压的人应该避免一次吃大量的食物,遵循少吃多吃的原则,不要在饭后立即运动或突然站立,以免加重不适。

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